|
 Что мы едим?
Гиппократ говорил: "Пусть твоя пища будет тебе лекарством". Все мы знаем, что для того, чтобы быть здоровым и красивым, надо хорошо питаться. Но что такое правильное питание - знают очень немногие из нас. Питательные вещества, содержащиеся в пище, способны поддерживать и преумножать наши жизненные силы. Для нормальной работы всего организма в сутки таких веществ требуется не менее 600. Лишь небольшую их часть человеческий организм в состоянии производить сам, все остальные поступают в составе пищи.
Но проблема заключается в том, что в современных условиях получить все необходимые вещества с пищей просто невозможно! Невозможно по следующим основным причинам:
- Физическая активность современного человека значительно снизилась, а стрессы и перегрузки на организм существенно возросли. А это означает, что количество потребляемых питательных веществ должно быть значительно увеличено, а калорийность и количество съедаемой пищи уменьшены.
- Большинство питательных веществ в процессе приготовления и технологической обработки пищи разрушается, а потому получить требуемое количество витаминов и минералов становится все труднее.
Образуется замкнутый круг. Вернуться к прежней физической активности нельзя, тогда просто не останется времени на работу и семью. В одночасье изменить экологию и избавить себя от стрессов - тоже нельзя, это не от нас зависит. Потреблять больше пищи, категорически нельзя, это входит в противоречие с нашими энергозатратами и в принципе не решает проблему. Для примера, для погашения дефицита витамина С необходимо съедать в день не менее 15 апельсинов, 12 лимонов или 42 средних помидора. Суточная доза витамина Е - два литра оливкового масла, селена - 16 яиц или 160 бананов! Если же у человека был напряженный день, то нормы вообще нужно утроить!
Обращение к медицине? Но к врачу мы обращаемся, когда проблема зашла уже слишком далеко. Наш организм перегружен лекарствами. Все чаще и чаще люди обращаются к тем же врачам с осложнениями от побочных действий медикаментов. Причем огромное количество лекарственных назначений необоснованны! Без них можно было бы обойтись.
Ведущие специалисты мира считают, что наиболее эффективным способом решения данной проблемы является широкое применение в практике биологически активных добавок (БАД).
|
>